Систематическая десенсибилизация

Поведенческая методика для снижения уровня тревожности и страхов (фобий). Включает научение клиента методу мышечной релаксации как замене проблемного поведения.

Систематическое повторение процедуры релаксации вкупе с воображением аверсивных ситуаций, а также распределение этих ситуаций в иерархии от менее неприятной до более неприятной ведет к снижению уровня тревожности в целом.

См. также: Замещение привычки, Самоинструтирование, Самонаблюдение, Самооценивание, Усиленное повторение